「呼吸」與「氣功」的差異
一般人的呼吸，是延腦控制的呼吸，雖然也吸進了氣體，但是卻跟「氣功」八竿子打不著邊，這樣的呼吸，氣體只消到肺泡便消耗殆盡，僅僅只能維持生命而已；而「氣功」狀態下的呼吸，除了維持生命，更把能量帶到全身上下、並累積進丹田，如能時時處在這樣的狀態，身體便自動能修補受損或虛弱的氣場，往圓滿的境地前進，久而久之、身強體健、益氣延年。
 
練習的方法並不難，先由專心練習丹田呼吸開始。一般沒練功的人，呼吸一吸一吐大約兩秒甚至更短，而練功的人能輕鬆使用丹田呼吸達到吸五秒、吐五秒的時間，練功時日長者，吸十秒、吐十秒也非難事，甚至更長。
 
大家想想，如果能吸五秒、吐五秒，那一分鐘呼吸不過六次，吸十秒、吐十秒的話一分鐘則呼吸只有三次，在這樣的狀態下，全身細胞與機能便全部緩慢了下來、充分的得到了休息與滋養，這樣的狀態，稱為「丹田常暖」。
 
但是千萬不能勉強自己，功力是日積月累而成，在循序漸進的練習下，丹田呼吸深度會慢慢進步，千萬不能強行「憋氣呼吸」，否則有百害而無一利。所有功法的練習的是自在而舒服的，恆心練習，必有精進。